Manly 61 Опубликовано 7 января Ппц то прям какой. Не пошел бы ты налево раздавать свои умные советы? Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
alexsyk 63 Опубликовано 7 января (изменено) В 03.01.2024 в 21:16, Manly сказал: Отжимания, пресс, приседания. Всё это мои любимые занятия. А вам как такое? Молодец. Уважаю кто за спорт. Мои любимые упражнения подтягивания на перекладине, жим лежа. Выступаю по жиму лежа, получаю удовольствие от процесса, так сказать. Но мне по душе ближе пауэрлифтинг, силовой экстрим, но покачаться тоже люблю. Изменено 7 января пользователем alexsyk 1 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Manly 61 Опубликовано 7 января Ну круто если ты штангу тягаешь. Я иногда отжимаюсь и приседаю с рюкзаком 11кг. Рюкзачело конечно не сильно тяжелый, но чуток усложняет. 1 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
alexsyk 63 Опубликовано 7 января (изменено) Manly без дополнительного отягощения никуда) Мне с детства нравится тяжести поднимать и при этом быть еще и выносливым. В школе все это началось, как это сейчас называют стритваркаут, тогда даже и не знали что это такое, просто делали и все: солнышко, стульчики, суперстульчики, гробики там, склёпки, скаты. потом у меня это переросло в более силовую форму, начал отжиматься на брусьях, подтягиваться. А с 18 лет уже в тренажерном зале тренируюсь. Изменено 7 января пользователем alexsyk 1 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Manly 61 Опубликовано 7 января У меня гоги сильные. Я на разгибатель голени 105кг на тренажере свободно поднимаю. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
alexsyk 63 Опубликовано 7 января 8 минут назад, Manly сказал: У меня гоги сильные. Я на разгибатель голени 105кг на тренажере свободно поднимаю. Ну если будешь развивать конкретное движение, соответственно в нем будешь прогрессировать. Главное без фанатизма) 1 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Manly 61 Опубликовано 7 января С фанатизмом не получится. Так активно качал ноги что в правом колене воспалилось сухожилье. Перерыв на ноги пришлось делать аж на пол-года. 1 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Manly 61 Опубликовано 9 января Подтягивания мое слабое место. Сегодня повис на перекладине 20 сек с согнутыми руками. Я то могу раз 6 подтянуться, но я хочу больше. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Hunter 2 065 Опубликовано 9 января Manly стремись) 1 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Manly 61 Опубликовано 10 января Спасибо! 1 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Manly 61 Опубликовано 29 января Сегодня качал гирю на бицепс, преодолел болевой порог на правой руке и пошуровал качать дальше. Я такого от себя даже не ожидал. Прямо экстрим какой-то. Я думал он просто порвется к едрени фени и на этом всё. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Manly 61 Опубликовано вчера в 03:06 Мои 10 приседаний на правой ноге. Облокотившись левой рукой на тумбочку. Всё приблизительно честно. Амплитуда полная. 1 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
